ごはん ほっけ ひじき煮（ひじき、こんにゃく、厚揚げ、ちくわ） 野菜炒め（芝エビ、しいたけ、キャベツ、ちくわ、ピーマン） みそ汁（もやし、ねぎ、おふ）

チャーハン（ねぎ、たまねぎ、芝エビ、ベーコン） トマト、ブロッコリー